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Sophrologie pour le stress et la gestion des émotions

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La sophrologie est une méthode psychocorporelle (technique verbale et non tactile). Elle agit à la fois sur le corps et l'esprit. Elle permet de retrouver un équilibre entre les trois corps : le corps mental, le corps émotionnel et le corps physique. Elle se définit comme une science de la conscience harmonieuse.
 

* Vous êtes régulièrement stressé et vous avez envie d'améliorer votre qualité de vie.

* Vous avez du mal à gérer vos émotions dans certaines situations, cela vous pèse et vous souhaitez y remédier.

* Vous avez envie de retrouver votre sérénité et être en harmonie avec vous-même 
* Vous souhaitez retrouver un état d'esprit positif et plus de confiance en vous

 

La sophrologie saura répondre à ces besoins. Grâce à des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisations mentales, vous retrouverez un équilibre intérieur et vous serez en capacité d’activer vos propres ressources afin de vous adapter aux événements de la vie.
 

Par un accompagnement personnalisé, je vous apporterai des outils simples et efficaces afin de vous rendre autonome, et créateur de votre transformation intérieure.



A l'issue de cet accompagnement :

 

* Vous aurez une meilleure connaissance de vous, de vos qualités, de vos ressources intérieures.

* Vous aurez plus de confiance en vous

* Moins de stress et d'anxiété

* Vous bénéficierez de clés pour mieux gérer vos émotions 

* Vous retrouverez votre sérénité et votre paix intérieure

 

Vous pourrez utiliser les techniques que vous aurez appris en séance à tout moment dés que le besoin s'en fera sentir !

 

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